「深呼吸と感謝」

　肺の底に溜まっている空気は普通に呼吸をしていたのでは同じ空気が停滞して何年も、そのままになっているといわれます。

　脳の中にも血液の中にも体中に常に酸素を送り込んでいなければ人間は生きていられません。

　また深呼吸はストレス解消にもなるから、イライラするときなどはまず深呼吸が一番です。

　テレビの健康番組ｄえ、あるドクターは人間は一日100回以上深呼吸する必要があると語っていました。

　10分毎に深呼吸をしたとしても、10時間で60回ですから、5分毎にすれば、多少忘れることがあっても、だいたい100回以上することになるのではないでしょうか。

　深呼吸をするたびに、ついてに感謝の心を持つと、一日100回以上感謝をすることになります。

　感謝は、低い心になって喜ぶ心ですから、イライラすることは全く無くなってしまいます。

　深呼吸は体の健康の特効薬であるとしたら、感謝は心の健康の特効薬ではないでしょうか。　

　健康は自分でつくるものです。

　この無料の特効薬は、天が人間に与えた最高の贈り物であるのかもしれません。

体の健康は深呼吸から、心の健康は感謝から